Bilim insanları, düzenli olarak Omega-3 almanın biyolojik yaşlanmayı yavaşlattığını ortaya koydu. The Guardian’da yer alan habere göre, Harvard ve Zürih Üniversitelerinden uzmanların da yer aldığı uluslararası bir araştırma ekibi, yaşlanmanın hücre ve organlar üzerindeki etkilerini inceleyen 3 yıllık bir çalışma yürüttü.

İsviçre’de 777 yaşlı bireyin klinik deney sonuçlarını analiz eden bilim insanları, günde bir gram Omega-3 vitamini takviyesi alanların biyolojik yaşlanma süreçlerinin, almayanlara kıyasla yaklaşık 4 ay daha yavaş ilerlediğini tespit etti.

Bilim insanları, D vitamini takviyesi yapan ve haftada en az 3 kez 30 dakika boyunca egzersiz yapan kişilerde, daha büyük fayda sağladığına işaret etti.

Öte yandan araştırmacılar, Omega-3 içeren beslenme tiplerinin, iltihaplanmanın azalması, daha iyi eklem sağlığı, daha düşük kalp hastalığı, kanser ve bunama riski ile ilişkili olduğuna dikkati çekti.

İngiltere’deki King’s College London’da geriatrik tıp alanında araştırma görevlisi Mary Ni Lochlainn, çalışmaya ilişkin yaptığı değerlendirmede, “Bu basit ve oldukça düşük maliyetli müdahalelerin faydalı ve yaşlandıkça yetişkinler için uğraşmaya değer olduğuna dair artan kanıtlara katkıda bulunuyor.” ifadesini kullandı.

Araştırmanın sonuçları, Nature Aging dergisinde yayımlandı.