Zencefilin Mucizevi Etkisi Hakkında Bilgiler ve Zencefil Shot Tarifi
Son dönemlerde artan üst solunum yolu enfeksiyonlarından ötürü doğal yollardan bağışıklık sistemini güçlendirip hastalıklardan korunmak isteyen kişiler koruyucu yöntemler araştırmaya başladı.
Doğanın eşsiz nimetlerinden olan zencefil, sadece lezzetli bir baharat olmasının yanı sıra adeta şifa deposu. Antioksidan, anti-enflamatuar ve sindirim dostu özellikleriyle zenginleşen bu kök bitki, yüzyıllardır çeşitli kültürlerde sağlık destekleyici olarak kullanılmaktadır. Zencefil, içerdiği gingerol ve diğer besin öğeleriyle vücudu koruma, güçlendirme ve çeşitli sağlık sorunlarına karşı direnç sağlama potansiyeline sahiptir. İşte gribal enfeksiyonlara savaş açan zencefil shot tarifi…
ZENCEFİL SHOT İÇİN GEREKLİ MALZEMELER
- 60 – 65 gr. taze zencefil
- 10- 12 gr. taze zerdeçal
- 2 adet mandalina
- 1 adet yeşil elma
- 1 adet limonun suyu
- Yarım su bardağı su
- Göz kararı bal
ZENCEFİL SHOT NASIL HAZIRLANIR?
Zencefil, zerdeçal ve elma kabuklarıyla birlikte doğrandıktan sonra bal dışındaki bütün malzemeleri blenderden geçirilir. Damak zevkine göre bal eklenir ve soğuk tüketilir. Boğaz ağrısı, öksürük, grip gibi hastalıklar için sabahları 1 bardak shot olarak tüketilebilir.
ZENCEFİLİN BİLİNEN EN ETKİLİ 10 FAYDASI
- Antioksidan Zenginliği: Zencefil, güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önleyebilir ve genel sağlığı destekleyebilir.
- Anti-İnflamatuar Etkiler: Zencefil, içerdiği gingerol adlı bileşen sayesinde anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellik, iltihaplanma ve ağrıyla mücadelede etkili olabilir.
- Mide Rahatlatıcı: Zencefil, mideyi rahatlatıcı etkileriyle bilinir. Sindirim sorunlarına karşı kullanılabilir ve mide bulantısını azaltabilir.
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Zencefil, içerdiği vitaminler ve minerallerle bağışıklık sistemini güçlendirici bir rol oynayabilir. Soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklara karşı direnci artırabilir.
- Kan Şekerini Dengeleme: Bazı araştırmalar, zencefilin kan şekerini dengelemede yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu özellik, şeker metabolizmasını destekleyerek diyabet riskini azaltabilir.
- Kalp Sağlığını Destekleme: Zencefil, kolesterol seviyelerini düşürebilir ve kan basıncını dengeleyebilir. Bu özellikleri sayesinde kalp sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.
- Ağrı ve Romatizmal Rahatsızlıklara Karşı Yardımcı: Anti-enflamatuar etkileri nedeniyle, zencefil bazı ağrıları ve romatizmal rahatsızlıkları hafifletmede kullanılabilir.
- Kilo Kontrolüne Destek: Zencefilin metabolizma hızını artırıcı etkileri, kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Bu nedenle, diyet programlarına eklenerek kilo verme sürecini destekleyebilir.
- Kanserle Mücadele: Bazı çalışmalar, zencefilin kanser hücrelerinin büyümesini durdurma potansiyeline sahip olabileceğini göstermektedir. Ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
- Cilt Sağlığını Geliştirme: Zencefil, kan dolaşımını artırıcı özellikleriyle cilt sağlığını destekleyebilir. Akne ve diğer cilt sorunlarına karşı doğal bir çözüm olabilir.
ZENCEFİLİN FAZLA TÜKETİMİNDE ORTAYA ÇIKAN ZARARLARI
Sağlığa birçok faydası olduğu bilinen zencefil aşırı miktarda tüketildiğinde şişkinliğe ve mide ekşimesine yol açabilir. Bu nedenle zencefilin günde 1,5-2 gramdan fazla tüketilmemesi gerekir. Öte yandan, zencefilin kan sulandırıcı etkisi vardır ve bu nedenle kan inceltici ilaçlarla aynı anda tüketimi konusunda doktora danışılmalıdır.
