Uykunun Yaşla İlişkisi İncelendi: Bu Kişiler 6 Yaş Daha Genç Hissediyor

“Proceedings of the Royal Society B” dergisinde yayımlanan araştırmanın makalesinden elde edilen sonuca göre, 1 ay boyunca uykularını tam alan kişiler oldukları yaştan yaklaşık 6 yaş genç hissediyor.

CNN’in haberine göre, İsveç’teki Karolinska Enstitüsündeki bilim insanları yeterli uyku almanın ve uykusuzluğun, hissedilen yaşla ilişkisini inceledi. Araştırma kapsamında, 18-70 yaşlarındaki 429 kişiyle yapılan ilk çalışmada, kişilere son bir ay içinde kaç gece uykularından verim alamadıkları ve uykularını tam alamadıkları günlerde kendilerini kaç yaşında hissettikleri soruldu.

Bu veriler, psikolojik araştırmalarda kullanılan standart ölçeğe göre değerlendirildi. Araştırmacılar, ilk çalışmanın sonucunda, kişilerin uykularını tam alamadıkları her gün için 3 ay yaşlı hissederken son 1 ay boyunca uykularını tam alanların yaklaşık 6 yaş genç hissettiklerini tespit etti. İkinci çalışmada ise 18-46 yaşlarındaki 186 gönüllünün, arka arkaya iki gün boyunca 4 saat uyuduklarında kaç yaşında hissettikleri incelendi.

Söz konusu incelemeler sonucunda, art arda iki gün boyunca sadece 4 saat uyuyan gönüllülerin yaklaşık 4,5 yaş daha yaşlı hissettikleri bildirildi. Araştırmacılar, sabahları uyanık olmayı sevenler olarak nitelenen “sabah kuşları” ile geceleri uyanık olmayı seven “gece kuşlarının” uyku kaybına verdiği tepkinin de değiştiğini gözlemledi. Sabah insanlarının uykusunu az aldığı zamanlarda gece insanına göre daha kendilerini yaşlı hissettikleri, 9 saatlik uykularını aldıklarında ise daha genç hissettikleri görüldü.

İsveç’teki Karolinska Enstitüsünde psikonöroimmünoloji (PNI) alanında çalışan Doktor Leonie Balter, uykunun insanların kendilerini kaç yaşında hissettiğine dair çok büyük etkisi olduğunu söyledi. Balter, insanların daha genç hissetmeleri sağlanabilirse sosyal ve fiziksel açıdan aktif olacaklarını ve yeni deneyimlere daha istekli olabileceklerini ifade ederek çalışmanın önemine vurgu yaptı. (AA)