Ayvanın olağanüstü faydaları arasında kilo vermeye yardımcı olması, ülserlerin tedavisine yardımcı olması, anti-inflamatuar olması, büyük antioksidan faydaları olması, anti-viral özellikleri olması, sindirim sorunlarının çözülmesine yardımcı olması, kardiyovasküler sisteminiz için faydalı olması, kolesterolü dengelemeye yardımcı olması sayılabilir.

Ayva, alışveriş sepetine eklediğimiz sıradan meyvelerden biri değil, herkesin bilmesi gereken bazı özelliklere sahiptir.

Haydi ayva meyvesinin sizi kendine aşık edecek ve bu meyveyi düzenli olarak yemenizi sağlayacak faydalarına bir göz atalım!

AYVANIN 13 OLAĞANÜSTÜ FAYDASI

Kilo Vermeye Yardımcı Olur.

Aynı kategorideki diğer meyvelere göre kalorisi son derece düşüktür, ancak lif ve önemli besin bileşikleri bakımından yüksektir. Kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız ve vücudunuzu kış boyunca korumaya çalışıyorsanız, bu meyveyi diyetinize eklemelisiniz.

Ülser Tedavisine Yardımcı Olur.

Ayvayla ilgili yapılan birden fazla çalışmada, ayva’nın alkol içmenin neden olduğu mide ülserlerini bile önleyebildiği bulmuştur. Ayvada mide ülserlerinden sorumlu olan H. Pylori bakterisinin oluşumunu engelleyen bileşikler vardır.

Antiinflamatuardır.

Ayva, C vitamini açısından zengindir ve günlük C vitamini ihtiyacının %25’ini karşılayabilir. C vitamini, bağışıklık seviyemizi yükselttiği ve bazı inflamatuar durumları tedavi etmemize yardımcı olduğu için mutlaka günlük alınması gerekir.

Zengin Antioksidan Kaynağıdır.

Ayvanın serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olduğu kanıtlanmış ve bu nedenle hücrelerinizi hasardan koruyan antioksidanlar açısından son derece zengindir.

Anti-Viral Özelliklere Sahiptir.

Birden fazla araştırma, Ayva’nın fenolikler açısından son derece zengin olduğunu ispatlamıştır. Ayva’nın antioksidan ve anti-inflamatuar faydaları ile birlikte bu anti-viral özelliği, soğuk algınlığı, mevsimsel grip ve benzeri viral patojenlerle savaşma ve önlemede oldukça yardımcı olacaktır.

Sindirim Sorunlarını Çözmeye Yardımcı Olur.

Ayva’nın bağırsak dokularımızı inflamatuar bağırsak hastalıkları ve ülseratif kolit gibi çeşitli sindirim bozukluklarına karşı korumada etkili olduğu belirlenmiştir.

Kardiyovasküler Sisteminiz İçin Faydalıdır.

Ayvanın kardiyovasküler sisteminizin sağlığı için inanılmaz derecede faydalı olduğu görülmüştür. Kateşinler ve proantosiyanidinler ile birlikte klorojenik asitler, antosiyaninler ve flavonoller açısından zengindir.

Kolesterol Düzeyini Dengelemenize Yardımcı Olur.

Ayva, doğal çözünür lifler açısından zengindir ve kolesterol içermez! Yüksek kolesterolden muzdarip kişiler günlük herhangi bir yan etkisi olmadan tüketilebilir.

Kanser Riskini Azaltmaya Yardımcı Olur.

Ayva yukarıda bahsettiğimiz birçok antioksidan özelliğinden dolayı, kanser riskini düşürmede potansiyel faydalı olduğu düşünülmektedir.

Stresi Azaltmaya Yardımcı Olur.

Düzenli olarak ayva suyu içmenin, hızlı tempolu bir yaşam tarzından ve günlük işlerden kaynaklanan stresten etkilenen kişilerde stres düzeylerini azaltmak için faydalı olduğu görülmüştür.

Göz Sağlığına İyi Gelir.

Ayva, geleneksel batı ve doğu tıbbında yüzyıllardır göz sağlığı ile ilgili rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Bugün, özellikleri bazı çalışmalarla doğrulanmış ve birçok insanın diyet listesine girmiştir. Ayva, görme ve netliği iyileştirmenin yanı sıra, daha ciddi göz hastalıklarından etkilenme riskini azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayvada B1, B3, B6, Kalsiyum, Potasyum, Çinko gibi göz sağlığımızı koruduğu kanıtlanmış bazı temel vitaminler ve bileşikler bulunmaktadır.

Karaciğer İçin Faydalıdır.

Ayva karaciğerimize ve midemize karşı inanılmaz koruyucu özellikler sunuyor. Geleneksel Çin tıbbında daha ciddi karaciğer hastalıklarının oluşmasını önlemek ve bağırsak sağlığını desteklemek için kullanılmıştır. Ayva, bakterilerin neden olduğu enfeksiyon direncini artırabilmenin temel özelliklerine sahiptir.

Alerji Belirtilerini Hafifletmeye Yardımcı Olur.

Ayva ve suyu, alerjik reaksiyon, astım atakları ve alerjik dermatit semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olur. Alerjik reaksiyonlara neden olan bağışıklık hücrelerinin aktivitesini engeller. Burun akıntısı, kaşıntılı gözler, astım ve alerjik dermatit gibi yaygın ve hafif alerjik reaksiyonların tedavisine yardımcı olabilir.

Ayva piyasada çok sevilen meyvelerden biri olmasa da sunduğu benzersiz özellikler nedeniyle son derece faydalıdır.