Ayak Burkulması Nedir?

Ayak burkulması, genellikle aktif hareket sırasında ortaya çıkan, ayağın ağrılı bir şekilde yaralanmasıdır. Semptomlar değişebilir ve şişme, kabarcıklar, yürürken kötü bir his ve bazen bacak uykuya dalarken ağrıyı içerebilir. Bu tür bir yaralanmaya maruz kalıp kalmadığınızı bilmenin anahtarı, belirti ve semptomları bilmektir. Özünde, semptomları bilmek, daha fazla yaralanmaya devam etmemeniz için tedaviyi tanımlamanıza izin verecektir. Tabii ki, semptomlarınız olmasa bile, emin olmak ve herhangi bir komplikasyondan veya durumu daha da kötüleştirmekten kaçınmak için kontrol ettirmeniz önemlidir.

Ayak burkulması yaşadığınızda, özellikle bu yaralanma genellikle uzun süre yürürken meydana geldiğinden, uygun şekilde dinlenmeniz zorunludur. Bu yaralanma genellikle kemikleri alt bacaktaki kaslara bağlayan bağ veya tendonların hasar görmesi nedeniyle oluşur. Bu tendonlar ve bağlar, bacağın stabilitesinden ve hareketinden sorumludur ve yaralandıklarında çok kırılgan hale gelebilirler. Ayrıca alt gövdeyi fleksiyonda tutan ayak bileğini desteklemek için de çok önemlidirler. Yaralanırlarsa, önemli miktarda acı çekebilirsiniz. Şiddetli bir burkulma yaşıyorsanız, alçı ve koltuk değneği kullanmanız ve hatta kemik çıkıntılarını onarmak için ameliyat olmanız gerekebilir.

Ayak Burkulmasının Belirtileri Nelerdir?

Ayak yaralanmasının en yaygın ve en az anlaşılan yönlerinden biri, ayakla ilgili çeşitli semptomların varlığıdır. Ayakta ağrı ve şişlik, ayağın kavisinde, topuk çevresinde ve bazen ayağın topuğunda (metatarsal kemikler olarak adlandırılır) hissedilebilir. Ağrı, kemer ve ayak parmaklarında veya ayakların yanlarında da oluşabilir. Ayak dinlenirken şişme genellikle geceleri yaşanıyorsa daha kötüdür. Ayak dururken ağrı varsa, yürürken veya koşarken ayağın bir çeşit kuvvetli hareketle bükülmüş olması muhtemeldir. Semptomlar, bükülme devam ederken veya çok aniden ortaya çıktığında daha akuttur.

Acil tedavi gerektiren bir ayak yaralanmasının varlığını belirlemenin en iyi yolu, bu tür yaralanmalarla ilişkili yaygın semptomları bilmektir. Bu semptomların soruna neden olan gerçek bir olayla ilişkilendirilebilmesi yararlıdır. Bu, burkulmaya neden olan doğal olmayan bir etki olabilir. Plantar fasiit, mısır, nasır, gut ve bunyonlar dahil olmak üzere birçok şey soruna neden olabilir. Bu durumların çoğu, kırık bir ayak bileği gibi semptomlara sahiptir, sadece ayak bileğinden ziyade ayaklarda meydana gelirler.

Ayak burkulmasının semptomlarını bilmek çok önemlidir çünkü uygun tedavi genellikle tam iyileşme ile uzun süreli rahatsızlık veya hareketsizlik arasındaki fark anlamına gelebilir. Burkulma, egzersiz veya dinlenmenin yardımcı olabileceği bir seviyenin ötesine geçtiğinde, doktor muayenehanesinde geçirilen süre sınırlı olabilir. Yaralanma ameliyat gerektiriyorsa, bu daha pahalı ve zaman alıcı olacaktır. Küçük bir burkulma için basit bir evde çare, hızlı iyileşmenin anahtarı olabilir, ancak herhangi bir fizik tedavi veya germe girişiminde bulunmadan önce, önce bir tıp uzmanının tavsiyesini aldığınızdan emin olun. Ayak burkulması semptomlarını belirlemek her zaman kolay değildir çünkü birçoğu başka problemlerin semptomları veya sadece aşırı eforun belirtileri olabilir.

Ayak Burkulmalarının Tedavileri Nelerdir?

Ayak burkulmaları için tedaviler nelerdir? İster düşme, ister kaza, ister normal aşınma ve yıpranma olsun, ayaklarınız ağrıdığında hemen ilgilenmeye başlarsınız. Bu, reçetesiz satılan bazı ağrı kesici ilaçlar için en yakın süpermarkete koşmak veya yerel eczanede ağrılı ayağa alkol sürerek vakit geçirmek anlamına gelebilir. Bu yöntemler ağrıyı daha hızlı atlatmanıza yardımcı olabilir, ancak sorununuzun nedenini çözmezler. Sadece semptomları geçici olarak maskelemek için tasarlanmıştır ve altta yatan nedene dokunulmamıştır.

Sorunun tekrarlanmasını önlemek için sorunun kökünü bulmanız gerekir. Sonuçları görmek biraz zaman alabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerekecek, ancak bu değişiklikler kesinlikle ayaklarınızı ve ayak kaslarınızı güçlendirecek ve ayak burkulması sorununun bir daha ortaya çıkmasını önleyecektir. Peki, ayak burkulması tedavileri nelerdir?

Özellikle koşarken bileğinizi burkduğunuz ve ayağınızın burkulduğu kötü bir olay yaşadıysanız hemen doktora gitmelisiniz. Ayağınızdaki baskıyı azaltacak ve destek verecek özel ortezler yazabilir. Orteziniz yoksa, kullanılabilecek başka tedaviler de vardır:

Tedavi, ayağın yaklaşık 24 saat yatar pozisyonda dinlenmesini, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) kullanarak, reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları kullanmayı ve son olarak daha fazla değerlendirme için bir ayak hastalıkları uzmanına görünmeyi içerecektir. Bazı durumlarda, özellikle kırıklarda, anestezi kullanmadan kemik mahmuzlarını onarmak için küçük bir cerrahi prosedür olabilir. Ayrıca, iltihaplanmayı azaltan ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olan bölgeye buz uygulayarak problem çoğu zaman çözülebilir. Tüm bu önlemler ağrıyı azaltmaya yardımcı olur ve semptomları hızlı bir şekilde hafifletmelidir.