Lavanta Yağının Faydaları
Lavanta yağı faydaları çoktur ve bu faydalar aromaterapi ile sınırlı değildir. Stresi azaltmak, uykuyu iyileştirmek ve hatta saman nezlesini azaltmak gibi çeşitli sağlık yararları için kullanılabilir. Lavanta yağının size nasıl fayda sağladığı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. Sağlık ihtiyaçlarınıza cevap olabilir.
Lavanta Yağının Faydaları
- Cilt sorunlarına iyi gelir, iyileştirme sürecini hızlandırır
- Uyku kalitenizi artırır
- Tansiyon seviyesini dengeler
- Sivrisinekleri uzak tutar
- Kötü Kokuları azaltır
- Ruh halinde olumlu etki bırakır
- Güzel koku yayar
- Saç sağlığına faydası vardır
- Sindirime yardımcı olur, solunumda rahatlık sağlar.
Stresi azaltır
Bir çalışma, lavanta yağının çeşitli durumlarda stresi azaltabileceğini gösterdi. Araştırmacılar, çalışma katılımcılarını ses geçirmez odalara yerleştirdi ve lavanta solumadan önce ve sonra stres seviyelerini değerlendirdi. Sonuçlar, lavantanın stres seviyelerini önemli ölçüde azalttığını gösterdi.
Sakinlik verir
Lavanta yağı, sinirliliği azaltmak için iyi bir çözümdür. Duyuları yatıştırır, stresi azaltır ve ruh halini yükseltir. Rahatlamayı teşvik etmek için yatak odasına yayılmak için mükemmel bir seçenek. Alternatif olarak, lavanta yağı doğrudan solunabilir.
Uykuyu kalitesini artırır
Uyku sırasında lavanta yağı kullanımının uyku kalitesini ve uyku döngüsünü iyileştirdiği gösterilmiştir. Bununla birlikte, bu etkinin kesin mekanizması belirsizdir. Bir çalışma, lavanta kullanıcılarının daha az uyandığını ve daha kolay uyuduğunu buldu. Ayrıca, daha iyi uyku hijyenleri vardı.
Saman nezlesini azaltır
Saman nezlesi çekiyorsanız ve kaşıntı ve hapşırmadan kurtulmak istiyorsanız lavanta yardımcı olabilir. Hapşırmayı ve burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olan harika bir antihistamin ve iltihap önleyicidir. Ayrıca, mükemmel bir sivrisinek kovucudur.
Kaşıntıyı azaltır
Şampuanınıza veya saç kreminize birkaç damla lavanta yağı eklemek kaşıntıyı azaltmanın harika bir yoludur. Akne ve böcek ısırıklarına karşı da iyi çalışır. Ayrıca kepek kontrolü ve saç derinizi beslemek için de kullanabilirsiniz. Cildinize uygulamadan önce bir taşıyıcı yağ ile seyrelttiğinizden emin olun.
Lavanta yağını yaymak, böcek ısırıklarının neden olduğu kaşıntı ve kızarıklığı azaltabilir. Yağ Personel Sağlık ayrıca antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ayrıca deri döküntüleri, alerjik egzama ve kurdeşen için topikal olarak da kullanılabilir. Şişliği azaltmada da etkilidir. Lavanta yağı aynı zamanda ruh halini iyileştiren doğal bir ilaçtır.
İltihabı azaltır
Lavanta yağının anti-inflamatuar ve anti-nosiseptif özelliklere sahip olduğu bulunmuştur. Ayrıca antioksidan ve immünomodülatör özelliklere sahiptir. Anti-inflamatuar özellikleri, farklı bileşenleri arasındaki sinerjiden kaynaklanıyor olabilir.
Kortizol seviyelerini düşürür
Lavanta yağı, vücuttaki kortizol seviyelerini azaltmak için etkili bir çözümdür. Bu uçucu yağ, stres önleyici özelliklere sahiptir ve rahatlama ürünlerinde popüler bir bileşendir. Ayrıca kortizol seviyelerini önemli miktarda düşürdüğü kanıtlanmıştır.
Güzel koku yayar
Klorofil ve lif açısından zengin yiyecekler yemek vücut kokusunu azaltmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca, sindirim sisteminin sorunsuz çalışmasına yardımcı olan çiçekli yasemin çayı gibi bitki çayları içmeyi deneyin. Ek olarak, çürük yumurta kokusu yayan hidrojen sülfit oluşturmak üzere parçalanan turpgiller gibi yüksek kükürt içeriğine sahip gıdalardan kaçınabilirsiniz. Son olarak, su alımını artırmak ve vücudunuzu düzenli olarak yıkamak terlemeyi azaltmaya ve vücudunuzda bakteri birikmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
Baş ağrılarını azaltır
Lavanta ve nane gibi uçucu yağlar baş ağrılarını ve migreni azaltmaya yardımcı olabilir. Topikal uygulamalar olarak kullanılırlar ve rahatsızlığı gidermek için etkilenen bölgeye 2-3 damla esans yağı uygulayabilirsiniz. Bu yağların iltihabı, stresi ve gerginliği azalttığı gösterilmiştir. Bazı uçucu yağların vücut üzerinde farklı etkileri olabilir, bu nedenle bir yağ kullanmadan önce belirtilerinizi doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.
