Gece Geç Saatlerde Uyumanın Şaşırtıcı Diyabet Riski
Yeni bir araştırma, gece geç saatlerde uyuyan kişilerin, erken uyuyanlara göre tip 2 diyabet riskinin yüzde 46 daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Hollanda’dan yapılan çalışma, geç saatte uyumanın vücut kitle indeksi ve diyabet riski ile olan ilişkisini inceledi.
Araştırmada, yaş ortalaması 56 ve vücut kitle indeksi ortalaması 30 olan 5 binin üzerinde kişinin uyuma ve uyanma saatleri kayıt altına alındı. Katılımcılar, uyuma ve uyanma saatlerine göre erken, orta ve geç kronotip olarak üç gruba ayrıldı. Araştırmada, geç kronotip grubundaki kişilerin, orta kronotip grubuna göre vücut kitle indeksinin 0,7 daha yüksek olduğu ve iç organlarda yağ oranının da daha fazla olduğu belirlendi. Ayrıca, geç kronotip grubunda tip 2 diyabet görülme riskinin yüzde 46 daha yüksek olduğu tespit edildi.
Araştırma yazarlarından Jeroen van der Velde, yaptığı açıklamada “Geç kronotipli kişilerin, akşam geç saatlere kadar yemek yeme ihtimali daha yüksek.” ifadesini kullanarak, akşam belli bir saatten sonra yemek yememenin metabolizmaya faydalı olduğuna dikkati çekti.
