Yozgat İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Akif Karaarslan, hava sıcaklıklarının artması nedeniyle vatandaşlara yönelik bir uyarıda bulundu. Karaarslan, özellikle bebekler, çocuklar, 65 yaş ve üzerindekiler, hamileler, kronik hastalığı bulunanlar ile açık alanda çalışanların yüksek sıcaklıklardan daha fazla etkilenebileceğini belirtti.
En Sıcak Saatlerde Dışarı Çıkılmamalı
Günün en sıcak saatleri olan 11.00-16.00 arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayan Karaarslan, zorunlu durumlarda doğrudan güneş ışığına maruz kalınmamasını önerdi. Dışarı çıkılması halinde şapka ve güneş gözlüğü kullanılmasını, açık renkli, pamuklu ve bol kıyafetler tercih edilmesini önerdi.
Sıvı Tüketimi ve Beslenmeye Dikkat
Sıcak havalarda vücudun sıvı ihtiyacının arttığına dikkati çeken Karaarslan, susama hissi beklenmeden gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmesini, aşırı şekerli ve kafeinli içecekler ile alkolden uzak durulmasını önerdi. Beslenmede ağır ve yağlı yiyecekler yerine sebze, meyve ve hafif öğünlerin tercih edilmesini isteyen Karaarslan, kronik hastalığı bulunanların tedavilerini aksatmaması gerektiğini belirtti.
Sıcak Çarpması Belirtilerine Dikkat
Sıcak çarpmasının yüksek ateş, baş ağrısı, baş dönmesi, aşırı halsizlik, bulantı, kusma, bilinç bulanıklığı ve bayılma gibi belirtilerle kendini gösterebileceğini belirten Karaarslan, bu belirtilerin görülmesi halinde kişinin serin bir ortama alınması, sıvı desteği sağlanması ve en kısa sürede sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini kaydetti.