Futbol sahasında yere yığılan genç sporcular, aniden hayatını kaybeden 20’li ve 30’lu yaşlardaki gençler… Son yıllarda genç nüfusta kalp krizi ve kalp-damar hastalıkları vakaları endişe verici bir şekilde artıyor. Uzmanlar, hareketsiz yaşamdan sağlıksız beslenmeye, elektronik sigaradan stres ve kirliliğe kadar pek çok faktörün bu artışın arkasında olduğunu söylüyor.
Gençlerde Kalp Hastalıkları Yüzde 50 Arttı
Dubai King’s College Hospital London’dan Kalp Cerrahı Dr. James Aitchison, gençlerde kalp-damar rahatsızlıklarını etkileyen faktörlerde %20 artış olduğuna dikkat çekiyor. Lübnan’daki Beyrut Amerikan Üniversitesi’nden Prof. Samir Alam ise son 10 yılda gençlerde kalp krizi ve inme vakalarının sert bir yükseliş yaşadığını, ölüm oranlarının “endişe verici” seviyelere ulaştığını belirtiyor. ABD’de yapılan araştırmalar da 30-45 yaş arası kişilerde kalp rahatsızlıklarının 15 yılda %50 arttığını ortaya koydu.
“Ölümcül Karışım”: Fast Food, Hareketsizlik, Tütün ve E-Sigara
Uzmanlara göre gençler arasında artan obezite, yüksek tansiyon, kolesterol, diyabet, sigara ve e-sigara kullanımı ciddi bir tehlike yaratıyor. E-sigaranın “daha güvenli” olduğuna dair yanlış inanışların altını çizen Aitchison, “Nikotin seviyesi daha yüksek ve damarları tıkayarak kalp krizine yol açabilir. Üstelik düzenleme eksikliği nedeniyle ölümcül riskler taşıyor” diyor.
Covid-19’un Kalp Üzerindeki Gölgesi
Covid-19’un kalp ve damar sağlığı üzerindeki uzun süreli etkileri de araştırmalarla ortaya konmuş durumda. Hastalığı geçiren kişilerde üç yıl sonra bile kalp krizi ve inme riski yüksek seyrediyor.
Stres ve Gürültü de Risk Faktörü
Prof. Alam, kronik stresin ve kent gürültüsünün kalp sağlığı üzerindeki etkisine dikkat çekiyor:
-
Uzun süreli stres kortizol hormonunu artırarak kolesterol ve tansiyon sorunlarına zemin hazırlıyor.
-
Şehir gürültüsü ve uyku bozuklukları da gençlerde kalp krizi riskini yükseltiyor.
Kalp Sağlığı İçin Erken Önlem Şart
Uzmanlar, kalp sağlığının korunmasında erken yaşta önleyici adımların önemini vurguluyor:
-
Çocukluk çağından itibaren sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek,
-
Haftada en az üç gün 30 dakikalık hareketli egzersiz yapmak,
-
Sigara ve e-sigaradan tamamen uzak durmak,
-
Erkeklerin 40, kadınların 45 yaşından itibaren düzenli kalp kontrolü yaptırması öneriliyor.
Prof. Alam, “Kalp sağlığınızı ihmal edip bir sorun ortaya çıktıktan sonra doktora gitmek mantıklı değil. Bugün atılacak adımlar hem kalp krizi hem de kanser riskini azaltır” diyerek uyarıyor.